1 Stunde Walking / Spaziergang am Morgen

Leitung: Martin Meffert

Altersgruppe: Von 8 bis 88 Jahre

Ort und Zeit: Montag, 09:00 bis 10:00 Uhr, ganzjährig. Treffpunkt: Parkplatz am alten Südbahnhof

Das machen wir:

• Kurze Warm-Up-Gymnastik
• Walken / Spazierengehen mit Stöcken oder ohne

Unser Motto heißt: Morgenstund‘ hat Gold im Mund. Bewegung tut gut - nicht nur für Senioren.

Information: Martin Meffert, Tel. 0160-96892116

 

1 Stunde Bewegungstraining (Lauftreff)-Allwettersport

Leitung: Martin Meffert (TVL-Lauftreff-Betreuer)

Altersgruppe: Von 8 bis 88 Jahre

Ort und Zeit: Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr, ganzjährig ab Adolf-Spieß-Sportplatz

Das machen wir:

• Kurzes Warm-Up-Programm
• etwas Lockerungs-Gymnastik
• kleine Lauf-Schule

Unser Motto heißt: Laufen, ohne Außer-Atem zu kommen: Wir bilden kleine Grüppchen, die ihr Tempo selber bestimmen und den Sportplatz umrunden - im Winter unter Flutlicht.